Корисні статті від ТФ
-
В яких продуктах є цинк: топ джерел та добова норма
Цинк міститься в багатьох продуктах, але його кількість і засвоюваність суттєво відрізняються залежно від джерела. Розберімося, де цинку найбільше, чому рослинні джерела поступаються тваринним і коли без добавок не обійтися.Продукти...
-
У яких продуктах є кальцій — список джерел
Кальцій міститься в багатьох продуктах — від молока до насіння. Дізнайтеся, які харчові джерела найбагатші на кальцій і коли варто розглянути добавку.
-
В яких продуктах є залізо?
Залізо міститься як у продуктах тваринного, так і рослинного походження. Дізнайтесь, чим відрізняється гемове і негемове залізо і як покращити його засвоєння з раціону.
-
Ознаки слабкого імунітету: причини та способи підтримки
Часті застуди, постійна втома чи повільне одужання — чи справді це ознаки слабкого імунітету? Розбираємо, які симптоми справді варті уваги, що впливає на роботу імунної системи та як підтримати її...
-
Раціон при надлишку Бекен (Слизу): харчування за принципами тибетської медицини
Надлишок Бекен у тибетській медицині проявляється набряками, важкістю та сонливістю. Дізнайтеся, яке харчування та фітопрепарати Tibetan Formula допоможуть відновити баланс і прискорити метаболізм.
