Корисні статті від ТФ

Гліцинат і таурат — назви форм магнію, а не готова відповідь на питання «що краще». Порівняння починається з кількості елементарного магнію, повного складу та переносимості. Обіцяти одній формі гарантований ефект...

Пептиди колагену й неденатурований колаген II типу часто потрапляють в одну категорію «для суглобів», хоча це різні інгредієнти. Перед покупкою знайдіть на етикетці форму, походження та кількість. Саме слово «колаген»...

Напис «риб’ячий жир 1000 мг» не означає «EPA і DHA 1000 мг». Щоб порівняти дві добавки омега-3, знайдіть окрему кількість EPA, DHA та розмір порції. Саме ця арифметика робить вибір...

Порівнюємо походження, дію й показання ферментів та пояснюємо діагностику екзокринної недостатності підшлункової.

Спіруліна — харчовий інгредієнт, який продають у порошку та капсулах. Якщо ви вирішили доповнити нею раціон, головне питання — склад конкретної порції й якість сировини. Напис «натуральна» не замінює етикетку,...

Постійна втома не означає автоматично нестачу вітамінів. Сон, навантаження, харчування, ліки та стан здоров’я можуть впливати на енергію. Найкорисніший перший крок — описати проблему й визначити, що варто перевірити, замість...

Залізо є і в тваринних, і в рослинних продуктах. Для звичайного меню корисніше поєднувати різні джерела, ніж шукати один «найкращий» продукт. Таблиця нижче допоможе порівняти порції; вона не визначає, чи...

У прямому ефірі Андрій Дуйко відповів на десятки питань від глядачів про здоров’я, енергію, сон, травлення, клімакс, вагу та багато інших тем. Ефір був присвячений саме практичним рішенням на основі...