Корисні статті від ТФ

Правильне харчування під час вагітності — основа здоров'я мами і малюка. Дізнайтеся, які вітаміни найважливіші у кожному триместрі.

Селен потрібен жінкам так само, як і чоловікам, але в окремі періоди життя особливо важливо уникати як дефіциту, так і надлишку. Дізнайтесь, що враховувати при виборі добавки і чому надлишок...

Практичний гід про йод під час вагітності та грудного вигодовування.

Залізо для жінок — особливо актуальна тема через фізіологічні крововтрати та зміну потреби в різні періоди життя. Дізнайтесь, коли варто перевірити феритин і як вибрати добавку.

Які вітаміни потрібні під час вагітності? Фолієва кислота, вітамін D, магній, йод та інші критично важливі нутрієнти для здоров'я мами та розвитку малюка. Повний гайд від фітотерапевта Андрія Дуйка з...

Вагітність підвищує потребу організму у вітамінах і мінералах. У статті розповідаємо, які вітаміни необхідні вагітним — фолієва кислота, залізо, кальцій, вітамін D3, йод, вітаміни групи B та омега-3 — і...

Вітамін B6 (піридоксин) — водорозчинний вітамін, що бере участь у понад 100 ферментних реакціях. Він підтримує нервову, імунну та серцево-судинну системи, сприяє синтезу нейромедіаторів, допомагає при ПМС і нудоті під...