Корисні статті від ТФ
-
L-карнітин для схуднення що показують дослідження і як приймати
Чи допомагає L-карнітин схуднути, що показують дослідження, як тлумачити дозування 500 мг і кому потрібна консультація лікаря.
-
Сироватковий ізолят — що це, як вибрати та приймати
Що таке сироватковий ізолят, чим він відрізняється від концентрату, скільки білка потрібно та як правильно приймати whey protein isolate.
-
Протеїн з колагеном і BCAA — як вибрати та приймати
Що таке протеїн з колагеном і BCAA, чим відрізняються сироватковий, соєвий і колагеновий білок та як правильно оцінювати склад і порцію.
-
Цинк для чоловіків: роль, норми, дефіцит і прийом
Роль цинку в чоловічому організмі, добова потреба, харчові джерела, ознаки дефіциту та правила безпечного використання добавок.
