Корисні статті від ТФ
-
Що їсти на вечерю — білок, ситість і менше печії
Як скласти ситну вечерю, врахувати печію та обрати білкову суміш. Поради з трансляції Андрія Дуйко з уточненнями наукових даних.
-
Протеїн з колагеном і BCAA — як вибрати та приймати
Що таке протеїн з колагеном і BCAA, чим відрізняються сироватковий, соєвий і колагеновий білок та як правильно оцінювати склад і порцію.
