Замечали ли вы, что ваша подружка или друг могут есть много жирной пищи, лежа на диване весь день, но не набирать вес? Напротив вам — тем, кто может подышать над печеньем и набрать полкило.
По данным ВОЗ за 2022 г. каждый восьмой житель планеты Земля страдает ожирением. Почему-то ни у кого не поворачивается язык назвать пандемией. Но именно такие дела сейчас с этим заболеванием.
Почему одни люди при равных физических нагрузках становятся полными, а другие нет? Есть ли действительно такие вещи, как быстрый метаболизм и медленный метаболизм? И замедляется ли он впоследствии?
На все эти вопросы ученые пока не дали четкого ответа.
Но, не переживайте, Тибетская Формула не оставит вас без ответа на них!
Если раньше причиной ожирения называли чрезмерное потребление пищи и малоподвижный образ жизни, то сегодня у специалистов в этой области диетологов, нутрициологов и всевозможных коучей возникает множество других вопросов. Какие дела у человека с железами внутренней секреции? Есть ли у нее проблемы со щитовидной железой и гормонами? Приобретено ли ожирение генетическим путем? И, конечно же, следом идет вопрос о психосоматике.
Ура-новость в том, что ученые пришли к согласию хотя бы в одном — безусловным и единственным доказанным способом потери жир считается дефицит калорий. Это когда человек потребляет меньше энергии, чем тратит.
Грубо говоря, если вы употребляете в пищу 1800 ккал при весе 100 кг, то вы похудеете лучше и эффективнее, чем ваша подружка 120 кг при потреблении 1200ккал. Как это работает?
Дело в том, что когда вы слишком сильно сокращаете калораж дневного потребления пищи, организм загоняется в стресс. И вместо того чтобы сжигать жир, он его накапливает.
Но спасение есть! И называется оно странным словом "принцип Парето". Если употреблять 80% правильной пищи и только 20% так называемой «вредной» – ваш организм приучится к здоровым навыкам и похудеет естественным путем. Вы ведь не демонизируете никакие продукты. Даже МакДональдс. Ведь иногда организм прямо требует наггетсов и макфлур. И от нескольких укусов или ложечек точно не произойдет крушения.
Запомните, вы не виноваты в своем избыточном весе. Ведь часто причиной избыточного веса психологические проблемы, постоянный стресс, хроническое недосыпание. В стране, которая переживает турбулентное время и войну, такими симптомами «награжден» каждый первый.
Конечно, есть так называемые прописные истины похудения как: не налегайте на простые углеводы в сочетании с большим количеством жира (пицца, макароны, вареники, пельмени и т.п.). Тем более если при этом большую часть дня сидите перед компьютером или лежите на диване. Так вы будете точно набирать вес.
Запомните одно – преодолеть лишний вес и избавиться от ожирения возможно.
Начинайте утро ласково к себе: после пробуждения выпейте 2 стакана теплой воды. И уже через полчаса можно позавтракать высоко белковым завтраком в сочетании со сложными углеводами (кашами, цельнозвездным хлебом) и ягодами по сезону. Пейте не менее 30 мл воды на 1 кг собственного веса. Вы можете также на первых этапах добавить в свою ежедневную рутину хотя бы 5000 шагов.
Есть еще такое понятие как дефицит чего-нибудь в организме. Омега-3 жирные кислоты, витамин D, железо и многие другие микроэлементы играют важную роль в пополнении дефицитов, что помогает справиться с хронической усталостью и, наконец, сдвинуть дело с «мертвой токи».
Тибетская Формула также имеет широкую линейку БАДов для эффективного похудения. Среди них Жирстресс - он обеспечивает ускорение обмена веществ, предотвращает всасывание жиров из пищи и улучшает процесс переваривания и усвоения пищи.
Вы также должны обратиться к врачу и задать необходимые анализы, чтобы вам прописали биодобавки.
И уже потом специалисты Тибетской формулы смогут помочь вам выбрать необходимые витамины и минералы за считанные минуты. Просто свяжитесь с нашими специалистами на сайте tf.ua или в Инстаграм – @tfduiko.official.
Берегите себя и помните: когда человек здоров, у него сотни проблем, когда он заболел — проблема только одна.