Ваш мозг каждый день играет в игру «день и ночь». Когда солнце заходит, организм должен получить четкий сигнал: "Время восстанавливаться". И этим сигналом является мелатонин – гормон тьмы, маленький дирижер огромного оркестра биоритмов.
В животном мире мелатонин помогает не только засыпать, но и регулирует сезонное поведение. К примеру, у птиц он отвечает за миграцию, а у грызунов — за изменение густоты шерсти.
У человека его уровень начинает расти около 21:00-22:00 и достигает пика ночью, а к утру падает. Но даже свет от смартфона способен снизить выработку на 20–30%.
Мелатонин не только «гормон сна». Он работает как антиоксидант: нейтрализует свободные радикалы, снижает воспаление, влияет на иммунитет. Есть исследование, что его уровень влияет на качество кожи и скорость ее восстановления после стресса.
Впервые мелатонин был выделен в 1958 году из шишковидной железы коровы. Его назвали от слов melas («черный») и tonos («напряжение»), потому что он отбеливал кожу лягушки, регулируя пигментацию.
Искусственный мелатонин: почему это важно сегодня
Мы живем в мире, где свет не выключается: огни городов, экраны телефонов, лампы офисов. Хроническая нехватка мелатонина стала одной из причин, почему мы хуже восстанавливаемся, скорее стареем, имеем больше проблем с кожей и волосами. Использование ухода с мелатонином — это способ вернуть баланс, даже если вы засыпаете под сериал или работаете за ноутбуком до ночи.
Мелатонин – это не просто «таблетка для сна». Это универсальный «сигнал тьмы», влияющий на мозг, иммунитет, кожу и волосы. Теперь он стал частью БАДов нового поколения от Тибетской формулы. Наш мелатонин — это синтез науки и заботы: он помогает восстанавливаться и чувствовать себя спокойно, словно вы только что вернулись из отпуска.
Современные исследования подтверждают пользу мелатонина в борьбе с бессонницей, джетлагом, а также в улучшении качества сна в целом. Но важно помнить: мелатонин – не волшебное средство, а инструмент, который следует применять разумно.
Перед началом приема следует посоветоваться с врачом, ведь здоровый сон – это баланс, который невозможно достичь только одной добавкой.