Полезные статьи от ТФ

Хелат кальцію — форма, у якій мінерал зв'язаний з амінокислотою. Дізнайтеся, чим вона відрізняється від цитрату і карбонату та чи варто за нею переплачувати.

Передозування вітаміну D: симптоми та чим небезпечний надлишок Вітамін D є жиророзчинним, тому надмірне використання добавок протягом тривалого часу може призвести до токсичності. Чому передозування небезпечне? Токсичність вітаміну D може...

Муміє традиційно використовують як загальнозміцнювальний природний компонент. Дізнайтесь, для чого його застосовують сьогодні, що відомо з досліджень і чого не варто очікувати від добавки.

Бразильські горіхи, риба, морепродукти, м'ясо та яйця — основні харчові джерела селену. Дізнайтесь, де міститься найбільше селену, чому важлива різноманітність раціону і коли варто розглянути добавку.

Йодид калію — поширена форма йоду в добавках. Дізнайтеся, чим відрізняється харчове використання від медичного, яка доза відповідає потребі та кому потрібна особлива обережність.

Референтні значення B12 відрізняються між лабораторіями. Дізнайтесь, як правильно читати результат аналізу і що робити при прикордонному значенні.

Симптоми дефіциту заліза неспецифічні і можуть зустрічатися при багатьох інших станах. Дізнайтесь, які прояви можливі, чому за ними не можна встановити діагноз і коли варто звернутися до лікаря.

Піколінат цинку — популярна форма добавок, яку часто називають найкраще засвоюваною. Дізнайтесь, чим вона відрізняється від глюконату і хелату та що насправді важливо при виборі форми.

Мелатонін для сну — не просто снодійне. Пояснюємо, як він впливає на засинання, коли справді допомагає і що ще важливо для якісного сну.

Кальцій + Магній + D3: для чого потрібен комплекс? Кальцій, магній і вітамін D3 часто поєднують в одному продукті через їхню роль у роботі кісткової та м'язової систем. Навіщо кальцій?...

Магній і цинк — два мінерали, які часто зустрічаються в одному комплексі. І це не випадково: вони доповнюють одне одного і разом забезпечують ширший спектр дії, ніж кожен окремо. Розберімося,...

Залізо — незамінний мікроелемент для гемоглобіну, перенесення кисню та енергетичного обміну. Дізнайтеся, що таке дефіцит заліза і феритин, де міститься залізо, які форми добавок існують та як їх правильно приймати.