Полезные статьи от ТФ

Представьте, что вы просыпаетесь утром, открываете глаза, но вместо четких контуров любимой комнаты видите только размытое марево, где цвета смешиваются в непонятную серую массу. Для большинства из нас зрение является...

Невидимая усталость, тяжесть после еды, странная сыпь, постоянное ощущение «зашлакованности» — современный человек часто живет с этими симптомами годами, не связывая их в одну систему. Мы привыкаем списывать все на...

Волосы помнят все: стресс, бессонные ночи, дефициты и даже образы, которые вы проглотили молча. И если кожа еще может «вытянуть» за счет крема, то волосы не проведешь. Оно либо получает...

Первый щелчок в колене, утренняя скованность в плечах, странное ощущение в спине после сна – это язык мышц и суставов. И если его игнорировать годами, она перестает быть шепотом и...

После праздников все тело будто говорит шепотом, а иногда и громко: «Мне тяжело». Праздничные столы щедры – много блюд, сочетаний, которые мы не едим каждый день, поздние ужины, алкоголь, сладкое,...

Мы привыкли замечать сердце только тогда, когда оно дает сбой: ускоренное сердцебиение, усталость, одышка, колебания давления. Но правда проста и жестка: сердце — это мышца, работающая без выходных, и ее...

Вы можете тренироваться идеально, питаться «правильно» – и все равно не видеть результата. Причина часто проста: телу банально не хватает строительного материала. Не мотивации, не силы воли, а белка. Именно...

Иногда боль не кричит, а шепчет. Сначала — едва ощутимо, будто незаметный в теле. Затем — настойчиво, ритмично, с каждым движением напоминая: остановись, позаботься о себе. Боль в мышцах и...

Его называют "витамином B17", ему приписывают антиоксидантные и защитные свойства, а также способность поддерживать внутренний баланс организма. В то же время это активное биологическое соединение, требующее осознанного и ответственного подхода....

Похмелье – это не наказание, а сигнал. Сигнал от организма, который вчера работал на грани, пытаясь нейтрализовать алкоголь и его токсические метаболиты. Головная боль, тошнота, дрожь, тревожность, слабость, сухость во...

Кандидоз и грибковые инфекции – проблема, с которой хотя бы раз в жизни сталкивается большинство людей. Они могут проявляться локально или системно, возвращаться после лечения, маскироваться под другие состояния и...

Весенняя пыльца, домашняя пыль, шерсть животных, пищевые продукты, бытовая химия – организм современного человека ежедневно сталкивается с десятками потенциальных раздражителей. Аллергия давно перестала быть редким явлением. И хотя фармакология предлагает...