Полезные статьи от ТФ

Мелатонін — не завжди нейтральна добавка. Розповідаємо про можливі побічні ефекти, взаємодії з ліками та кому потрібна особлива обережність.

Вітамін D3 5000 МО: для чого та що потрібно знати Вітамін D3 5000 МО — високодозований формат холекальциферолу, який широко представлений серед дієтичних добавок. 5000 МО — скільки це? 5000...

Цинк — один із найважливіших мінералів для здоров'я волосся, шкіри та нігтів. Його дефіцит проявляється випадінням волосся, лускою шкірою, ламкістю нігтів і акне. Розберімося, як саме цинк впливає на красу.Як...

Як приймати залізо залежить від форми, переносимості та мети використання. Дізнайтесь, з чим не варто поєднувати залізо, яка роль вітаміну C і як враховувати взаємодії з ліками.

Як правильно приймати кальцій: коли, з чим поєднувати і на що звернути увагу при виборі добавки.

Чи можна пити мелатонін щодня і довго? Пояснюємо, що відомо про тривале використання, коли варто звернутися до лікаря і чи виникає залежність.

Вітамін D3 2000 МО: для чого та як приймати D3 2000 МО — популярний формат добавок із холекальциферолом. 2000 МО — скільки це? Для вітаміну D 2000 МО відповідає 50...

Цинк — один із найважливіших мінералів для чоловічого здоров'я. Він бере участь у синтезі тестостерону, підтримує фертильність і загальну енергію. Розберімося, як саме цинк впливає на чоловіче здоров'я.Цинк і тестостерон...

Поширена помилка — здати лише сироваткове залізо і вирішити, чи є дефіцит. Дізнайтесь, які показники дійсно важливі і чому їх потрібно оцінювати в комплексі.

Мелатонін для дітей потребує особливої обережності. Пояснюємо, чому не варто давати дитині дорослі препарати і що робити спочатку.

Коли краще пити вітамін D: вранці чи ввечері? Запит «коли краще пити вітамін D» часто виникає після покупки D3. Вранці чи ввечері? Для більшості людей немає необхідності прив'язувати D3 до...

Цинк відіграє важливу роль у жіночому здоров'ї — від гормонального балансу до стану шкіри і волосся. Його дефіцит часто проявляється акне, випадінням волосся або порушенням менструального циклу.Для чого жінкам потрібен...