TF-ден пайдалы мақалалар

Биотин – бұл B тобының суда еритін дәрумені, ол тері, шаш және тырнақтың саулығын қолдауда маңызды рөл атқарады. Оны H дәрумені немесе B7 деп те атайды. Биотин қалыпты зат алмасуды...

Спирулина – суперфуд. Бұл ең құнды табиғи қоректік заттардың бірі деп аталатын біржасушалы көк-жасыл балдыр. Бай құрамы арқасында ол денсаулықты жақсарту және организмді қолдау үшін кеңінен қолданылады. Спирулина көп мөлшерде...

Д витамині – организмнің жалпы жағдайына әсер ететін негізгі нутриенттердің бірі. Ол кальций мен фосфордың метаболизмінде қатысады, сүйектердің саулығын қолдайды, иммунитетті нығайтады және психоэмоционалдық күйге де әсер етеді. Дефицит жағдайында...

Статистикаға сәйкес, Украинада ересектердің 82%-ы және балалардың 92%-ы D витаминінің жетіспеушілігінен зардап шегеді. Денеге бұл витамин өздігінен синтезделмейді, ол терінің жоғарғы қабатында күн сәулесінің әсерінен өндіріледі, сондықтан оны «күн витамині»...

L-Лизин – бұл организм өздігінен өндіре алмайтын, сондықтан оны тағамнан немесе диеталық қоспалардан алу қажет болатын алмастырылмайтын аминқышқылы. Ол біздің денеміздің әртүрлі жүйелерінің денсаулығын және оңтайлы қызметін қолдауда маңызды рөл...

Фолий қышқылы — маңызды витамин, В9 витамині ретінде де белгілі, ол организмнің қалыпты жұмыс істеуінде шешуші рөл атқарады. Ол көптеген биологиялық процестер үшін қажет, соның ішінде жасушалардың қалыпты бөлінуі, ДНҚ...

Сұлулық пен денсаулық бірге жүреді: жарқыраған тері, мықты шаш және энергия ағзаға қамқорлықсыз мүмкін емес. Күнделікті стресс, дұрыс тамақтанбау және ластанған орта қалыпты жағдайға айналған әлемде денсаулықты сақтау оңай емес....

40 жастан кейін әйел ағзасында елеулі өзгерістер болады. Бұл кезеңде гормоналды фон өзгере бастайды, ал метаболизм баяулайды. Осы кезеңде ағзаның жалпы жағдайын қолдайтын, терінің жасаруын, шаш пен тырнақтың мықтылығын сақтауға...

Көру өткірлігі әр адамның өмір сапасында маңызды рөл атқарады. Күрделі процедураларсыз немесе хирургиялық араласусыз көруді жақсартуға бола ма? Жауап — иә! Күнделікті өмірде қарапайым өзгерістер енгізу және табиғи әдістерді қолдану...

Жарқыраған қалың шаш сәнді көрінеді. Бұл тамаша денсаулықтың бір белгісі, мұқият және тұрақты күтімнің дәлелі. Бірақ бұл шаштың мінсіз көрінуі үшін әрдайым жеткіліксіз. Тамақтану теңгерімінің бұзылуы, маңызды микронутриенттердің болмауы немесе...

Льня майын қалай дұрыс пайдалану керек максималды әсерге жету үшін Льня майы – табиғаттың нағыз қазынасы, пайдалы қасиеттерге бай, ол денсаулықты сақтау мен косметологияда кеңінен қолданылады. Омега-3 және омега-6 қышқылдарының...

Бетаин – денсаулықты қолдауда көптеген пайдалы қасиеттері бар маңызды компонент. Оны тек медициналық құралдарда ғана емес, сонымен қатар тері мен шаштың жағдайын жақсартатын косметикалық өнімдерде де қолданады. Ал бетаин дегеніміз...