Полезные статьи от ТФ

Правила приймання кальцію: форма, розмір порції, їжа, ліки та безпека.

Доказовий гід про кальцій і D3: роль, вибір комплексу, аналізи та застереження.

Як поєднувати кальцій, магній і цинк, коли комбінований комплекс зручний, які ліки потребують розділення в часі та кому потрібна консультація.

Причини м’язових судом, роль магнію, докази ефективності та ознаки, за яких потрібен лікар.

Порівняння магнію бісгліцинату з іншими формами та правила безпечного вибору.

Практичний гід про магній таурат, елементарну кількість, переносимість і взаємодії.

Практичний гід про кальцій: харчові джерела, форми добавок, сумісність із ліками та критерії вибору.

Практична схема вибору добавки за конкретною потребою: мета, раціон, аналізи, дозування, взаємодії та контроль результату.

Чекліст перевірки маркування БАДів: склад, кількість у порції, виробник, партія, застереження та ознаки недобросовісної реклами.