Полезные статьи от ТФ
-
Кишківник, серотонін і сон: що доведено та як відрізняються Інулактін і Псиліум
Науковий гід про вісь кишківник–мозок: периферичний серотонін, мікробіота й сон, склад Інулактіну та Псиліуму, вода, взаємодії й реалістичні очікування.
-
Магнумцит 300: як читати дозу елементарного магнію та вітаміну B6
Практичний аудит Магнумцит 300: цитрат магнію, елементарний магній, B6, розбіжність цифр у картці, верхні рівні, взаємодії та безпека.
-
Кава більше не допомагає: причини стійкої втоми та порівняння женьшеню з кордицепсом
Чому кофеїн перестає допомагати: недосип, анемія, щитоподібна залоза, глюкоза й ліки. Різниця між женьшенем 500 мг і кордицепсом 500 мг.
-
GABA чи L-триптофан для сну: різні механізми, доказовість і небезпечні поєднання
Порівняння GABA 500 мг і L-триптофану 500 мг: механізми, якість доказів, роль B6, серотоніновий синдром, седативні ліки та критерії вибору.
-
Відновлення сну та нервової системи: GABA, триптофан, магній, адаптогени й кишківник
Хаб Anti-Stress & Sleep Recovery: як розрізняються GABA, L-триптофан, Магнумцит 300, женьшень, кордицепс, Інулактін і Псиліум.
