TF-ден пайдалы мақалалар

Сіздің миыңыз күн сайын «күн мен түн» ойынын ойнайды. Күн батқан кезде, организмге нақты сигнал берілуі керек: «Қалпына келу уақыты». Бұл сигнал — мелатонин, қараңғылық гормоны, биоритмдердің үлкен оркестрінің кішкентай...

Сіз әсерді бірінші аптаның ішінде-ақ сезінесіз! Қазіргі заманда, біздің организміміз күн сайын оксидативті стресс, токсиндер, ластанған ауа және үнемі жүктемелерге тап болады, денсаулық мәселелерінің ортақ себебі — бос радикалдар. Олар...

Сіз байқап көрдіңіз бе, сіздің құрбыңыз немесе досыңыз бүкіл күн диванда жатып, майлы тағамды көп жесе де, салмақ жинамайды? Ал сіз болсаңыз — печеньеге қарап қана жарты келіге дейін салмақ...

Сіз бұл туралы дәл білмегенсіз! Әлемде шамамен 30% адамда буындармен байланысты әртүрлі мәселелер бар. Және олардың арасында тек қарт адамдар ғана емес екенін ойламаңыз. Артрит сияқты аурулар жасарып бара жатыр....

Пантенол косметологияда бет пен дене терісін күту үшін кеңінен қолданылады, күйіктерден әжімдерге дейінгі көптеген мәселелерді шешуге көмектеседі. Оның маңызды қасиеті — терінің терең қабаттарына тез еніп, эпидермисті тиімді қалпына келтіріп,...

Сіз қол мен аяқ тырнақтарының неге қабатталатынын ойлағансыз ба? Денсаулығы жақсы тырнақ тақтасы тек сұлулықтың көрсеткіші ғана емес, сонымен қатар организмнің жалпы жағдайын көрсетеді. Егер сіздің тырнақтарыңыз қолда немесе аяқта...

Биотин – бұл B тобының суда еритін дәрумені, ол тері, шаш және тырнақтың саулығын қолдауда маңызды рөл атқарады. Оны H дәрумені немесе B7 деп те атайды. Биотин қалыпты зат алмасуды...

Спирулина – суперфуд. Бұл ең құнды табиғи қоректік заттардың бірі деп аталатын біржасушалы көк-жасыл балдыр. Бай құрамы арқасында ол денсаулықты жақсарту және организмді қолдау үшін кеңінен қолданылады. Спирулина көп мөлшерде...

Д витамині – организмнің жалпы жағдайына әсер ететін негізгі нутриенттердің бірі. Ол кальций мен фосфордың метаболизмінде қатысады, сүйектердің саулығын қолдайды, иммунитетті нығайтады және психоэмоционалдық күйге де әсер етеді. Дефицит жағдайында...

Статистикаға сәйкес, Украинада ересектердің 82%-ы және балалардың 92%-ы D витаминінің жетіспеушілігінен зардап шегеді. Денеге бұл витамин өздігінен синтезделмейді, ол терінің жоғарғы қабатында күн сәулесінің әсерінен өндіріледі, сондықтан оны «күн витамині»...

L-Лизин – бұл организм өздігінен өндіре алмайтын, сондықтан оны тағамнан немесе диеталық қоспалардан алу қажет болатын алмастырылмайтын аминқышқылы. Ол біздің денеміздің әртүрлі жүйелерінің денсаулығын және оңтайлы қызметін қолдауда маңызды рөл...

Фолієва кислота (вітамін В¹9) — незамінний нутрієнт для поділу клітин, синтезу ДНК та здоров'я нервової системи. Дізнайтеся, для чого потрібна фолієва кислота, як правильно приймати і кому вона особливо необхідна.