Useful articles from TF

Морепродукти, м’ясо, яйця, горіхи, насіння та бобові як джерела цинку, орієнтовний вміст і чинники засвоєння.

Хелат цинку — форма, в якій цинк зв'язаний з амінокислотою. Дізнайтесь, чим вона відрізняється від інших форм і чому назва форми не є єдиним критерієм вибору.

Чорниця — одна з найбагатших антоціанами ягід. У цій статті розповідаємо про доведені властивості чорниці, її вплив на зір, судини та антиоксидантний захист організму.

Де купити вітамін B12 у Києві, чим відрізняються форми кобаламіну, кому потрібна суплементація і що насправді показують клінічні дослідження щодо когнітивної функції та гомоцистеїну.

Вітамін K2: для чого потрібен, чим відрізняються MK-4 і MK-7, як читати етикетку та кому потрібна консультація лікаря.

Вітамін D — важливий нутрієнт для здоров'я кісток і кальцієво-фосфорного обміну. Розповідаємо, яку форму обрати (D2 чи D3), як читати дозування, коли варто здавати аналіз 25(OH)D і що показали великі...

Натуральне походження не означає абсолютної безпеки. Дізнайтесь, кому потрібна особлива обережність при використанні муміє, які побічні реакції можливі і чому якість сировини має принципове значення.

Чорниця — звичайна харчова ягода, але концентровані екстракти потребують уважного підходу. Розбираємо, кому потрібна обережність і що перевірити перед прийомом.

Чорниця — один з найвідоміших антиоксидантних продуктів. Розбираємо, що це означає насправді і чому не варто очікувати від одного продукту дива.

Чорниця цікава не лише для зору. Розбираємо, яку роль антоціани можуть відігравати у підтримці судин і чому чорниця не чистить судини.

Чим відрізняються чорниця та лохина за виглядом, смаком, поживним складом і вмістом антоціанів та як обирати ягоди.

Антоціани — природні пігменти, що роблять чорницю такою темною. Розбираємо, що відомо науці про їх властивості, джерела в раціоні та роль екстракту.