Полезные статьи от ТФ

Триптофан є попередником серотоніну, але реальна біохімія складніша за популярну формулу. Розбираємо, чому більше триптофану не означає автоматично більше щастя.

Цифра 500 мг на етикетці — це лише початок аналізу. Розбираємо, що вона означає, чому більше не завжди краще і що перевірити перед покупкою.

Магній для сну: що показують дослідження та чому добавка не є універсальним засобом від безсоння. Форми магнію й питання перед прийомом.

Магній і вітамін B6: роль в організмі, харчові джерела, норми, правила прийому добавок, взаємодії та застереження.

Народні засоби — це перевірені часом методи оздоровлення на основі лікарських трав, продуктів бджільництва та натуральних інгредієнтів. Дізнайтеся, які засоби ефективні для імунітету, при застуді та для нервової системи, і...

Хронічна втома, стрес і жмені синтетичних вітамінів без результату — знайома картина? У цьому гайді ми розповімо, як правильно обирати натуральні БАДи та фітопрепарати, що дійсно працюють, спираючись на філософію...

Хронічний стрес і тривожність стали реальністю для мільйонів українців. У цій статті порівнюємо аптечну хімію з натуральними адаптогенами — Ашвагандою, Габа та Магнієм+В6 — і з'ясовуємо, що дійсно допомагає нервовій...

У прямому ефірі Андрій Дуйко відповів на десятки питань від глядачів про здоров’я, енергію, сон, травлення, клімакс, вагу та багато інших тем. Ефір був присвячений саме практичним рішенням на основі...

Мільйони українців живуть у стані тривалого стресу, намагаючись повернути енергію за допомогою кави та енергетиків. Дізнайтеся, чому це лише поглиблює виснаження наднирників і як рослини-адаптогени Тибетської Формули допоможуть повернути природну...

Що робити при стійкому безсонні, які докази для GABA та ашваганди й чому не можна обіцяти відсутність ранкової сонливості.

Женьшень (Panax ginseng) — один із найвідоміших адаптогенів світу. Андрій Дуйко, засновник Тибетської Формули, пояснює, як гінзенозиди знижують кортизол, долають хронічну втому та підтримують когнітивні функції — і чому українське...

Порівняння гінкго, родіоли, магнію, B12 та інших компонентів; причини погіршення пам’яті й правила безпечного вибору.