TF-ден пайдалы мақалалар

L-аргінін — қан айналымы мен энергияның табиғи ынталандырушысы деп жиі аталатын аминқышқылы. Ол азот оксидінің өндірісінде негізгі рөл атқарады, бұл жүрек-қан тамырлары жүйесінің денсаулығына, физикалық төзімділікке және тіпті иммунитетке тікелей...

Қазіргі өмір ырғағы жүйке жүйесін үзіліссіз жұмыс істеуге мәжбүр етеді. Тұрақты жаңалықтар, жауапкершілік, ақпараттық шу, мерзімдер созылмалы жүктемені қалыптастырады. Көп адамдар кернеу күйінде өмір сүруді «қалыпты» деп санайды. Бірақ организмнің...

Жұқпалы ауруларда ең қауіптісі — температура да, тамақ ауруы да емес. Ең қиын кезең — симптомдар дерлік жоғалғаннан кейін, бірақ организм әлі толық сауығып кетпеген кезде келеді. Әлсіздік, жөтел, ентігу,...

Көктем көпшілік үшін жаңару, энергия және жеңілдік уақыты. Бірақ аллергиясы бар адамдар үшін бұл күнделікті ыңғайсыздық кезеңі. Қышу, мұрынның бітелуі, көзден жас ағу, шаршау және концентрацияның төмендеуі өмір сапасын айтарлықтай...

Қазіргі балалар жылдам әлемде өмір сүреді, онда оқу, спорт, үйірмелер мен гаджеттер ми мен организмге үнемі жүктеме жасайды. Сондықтан ата-аналар жиі витаминдерге, БАД-тарға және дұрыс тамақтануға назар аударады, өйткені бұл...

Ауру белгілері жоғалған кезде, көп адамдар әдеттегі өмір ырғағына оралады. Бірақ организмді қалпына келтіру — бұл жиі еленбейтін өте маңызды кезең. Иммундық жүйе вирустар мен бактерияларға қарсы күрес кезінде үлкен...

Қазіргі әлемде, стресс жаңа нормаға айналып, өмірдің жылдам ырғағы өз ережелерін белгілеген кезде, магний біртіндеп ең тапшылық микроэлементтердің біріне айналуда. Біз оның рөлін сирек ойлаймыз, дене ескерту сигналдарын бере бастағанша....

35 жастан кейін әйел организмі басқа ережелер бойынша жұмыс істей бастайды. Гормондық фон біртіндеп өзгереді, метаболизм баяулайды, ал стресс деңгейі, керісінше, артады. Сондықтан дұрыс таңдалған БАД-тар мен кешенді дәрумендер әйелдердің...

Бір кезде біз айнаға қарап, бұл қашан болғанын түсіне алмаймыз. Кеше әлі де тері сергек, энергия жеңіл, ұйқысыз түннен кейін тез қалпына келу болды. Ал бүгін — шаршау ұзаққа созылады,...

Қыс — бұл тек қар, мандарин және мерекелер ғана емес, сонымен қатар иммунитетке шынайы сынақ. Суық, бөлмедегі құрғақ ауа, күннің жетіспеушілігі, вирустар мен стресс бізді ЖРВИ, тұмау және жай ғана...

Еркек кейде әдеттегіден күшті болғысы келеді. Бұл біреуге бірдеңе дәлелдеу үшін емес, жанында шабыт беретін әйел болғандықтан. Валентин күні — дәл осындай сәт. Ол интимдік, жақындық және терең байланыс туралы,...

Гормондар бар, біз оларды тек бірдеңе бұзылғанда ғана еске аламыз. Ұйықтай алмай, түнгі онда тәтті нәрсе жеуді қалаймыз. Көңіл-күй себепсіз төмендегенде. Солардың ішінде — серотонин мен мелатонин. Біздің эмоциялық күйіміздің...