Сіздің денеңіз — әрбір жасушасы кішкентай генератор ретінде жұмыс істейтін алып электр станциясы. Бұл жүйенің бір маңызды компоненті 30 жастан кейін тоза бастайды. Энергия төмендейді, жүрек қатты соғады, тері серпімділігін жоғалтады, ал шаршау тұрақты серігіне айналады. Бұл фантастика емес — бұл коэнзим Q10 тапшылығының шындығы.
Коэнзим Q10 — біздің организм өздігінен өндіретін табиғи зат. Ол жасушалардың митохондрияларында энергия (АТФ) өндіруге қатысады және күшті антиоксидант ретінде бос радикалдардан қорғайды. Жас ұлғайған сайын, стресс кезінде, статиндерді қабылдағанда немесе кейбір ауруларда оның деңгейі төмендейді, сол кезде қоспалар көмегіне жүгінуге болады.
Ең мықты дәлелдер жүрек-қан тамырлары жүйесіне қатысты. Зерттеулер көрсеткендей, жүрек жеткіліксіздігі кезінде CoQ10 қабылдау симптомдарды азайтады, ауруханаға түсу қаупін төмендетеді және тіпті өлім-жітімді азайтады. Мета-анализдер жүрек шығарылым фракциясының және науқастардың жалпы жағдайының жақсарғанын растайды.
CoQ10 систолалық қан қысымын төмендетуге көмектеседі (әсіресе тәулігіне 200 мг дейінгі дозаларда), тамырлардың эндотелий функциясын жақсартады және оксидативті стрессті азайтады. Холестерин үшін статиндерді қабылдайтын адамдарда ол жиі бұлшық ет аурулары мен әлсіздіктен құтқарады (statin-associated muscle symptoms).
Мигрень. Клиникалық сынақтар дәлелдейді: тәулігіне 300 мг 3 ай бойы қабылдау шабуылдардың жиілігі мен қарқындылығын, сондай-ақ қосымша симптомдарды — жүрек айну, жарыққа сезімталдықты айтарлықтай азайтады.
Антиоксиданттық қорғау және жасару. CoQ10 бос радикалдарды бейтараптандырады, олар қартаюды жылдамдатады. Ол коллаген өндірісін қолдайды, терінің жағдайын жақсартады, әжімдерді азайтады. Зерттеулер метаболикалық бұзылыстарда, қант диабетінде (глюкоза мен липидтерді бақылауды жақсарту), созылмалы шаршауда және когнитивтік функцияларды қолдауда потенциалын көрсетеді.
Пайдасы сондай-ақ байқалады:
- Жоғары физикалық белсенділік кезінде (бұлшық еттердегі оксидативті стрессті азайту).
- Иммунитетті қолдауда.
- Ұрықтылықты жақсартуда (әсіресе ерлерде — сперма сапасы).
- Майлы гепатоз кезінде бауырды қорғауда.
Қалай дұрыс қабылдау керек?
Әдетте тәулігіне 100–300 мг қабылдау ұсынылады, майлы тағаммен бірге (CoQ10 майда еритін). Ең жақсы түрі — убихинол (қалпына келтірілген), ол жақсы сіңеді, әсіресе 40 жастан кейін. Курс — 2–3 айдан бастап, қажет болса дәрігер бақылауымен ұзаққа созуға болады. Жанама әсерлері сирек кездеседі (кейде асқазанда жеңіл ыңғайсыздық), препарат қауіпсіз деп есептеледі.
Арнайы ұсынылады «Тибет формуласының» Коэнзим Q10 — заманауи технологиялар мен дәлелденген табиғи компоненттерді біріктіретін украиналық өндірушіден. Бұл өнім белсенді заттың тұрақты концентрациясын және күнделікті қолдануға ыңғайлы түрін қамтамасыз етеді.
Кімге назар аудару керек?
- 35–40 жастан асқан адамдарға.
- Жүрек проблемалары, гипертониясы бар науқастарға.
- Статиндерді қабылдайтындарға.
- Спортшыларға және созылмалы шаршауды сезінетіндерге.
- Теріні және жалпы энергияны қолдағысы келетіндерге.
Әрине, CoQ10 — ғажайып таблетка емес және салауатты өмір салтының, теңдестірілген тамақтанудың, спорт пен негізгі ауруларды емдеудің орнына емес. Бірақ қосымша ретінде ол айтарлықтай әсер бере алады.
Қазіргі ғылым коэнзим Q10 деңгейін қолдау арқылы организмнің жасы ұлғайған сайын да тиімді жұмыс істеуіне көмектесетінін белсенді растап отыр. Егер сіз «батареяңыз таусылып бара жатқанын» сезсеңіз — мүмкін, осы табиғи энергетикті тексерудің уақыты келген шығар.
Қабылдауды бастамас бұрын дәрігермен кеңесу міндетті, әсіресе ауыр диагноздар болған жағдайда.