Useful articles from TF
-
Ашваганда — що це, екстракти та наукові дані
Ашваганда: що це за рослина, чим відрізняються екстракти та що досліджують щодо стресу й сну. Межі доказів і важливі застереження.
-
Ашваганда для жінок восени — стрес, сон і важливі протипоказання
Ашваганда для жінок восени: що відомо про стрес і сон, чого не доведено щодо гормонів, коли уникати прийому та як обрати добавку.
-
Магній для сну — дослідження та межі ефекту
Магній для сну: що показують дослідження та чому добавка не є універсальним засобом від безсоння. Форми магнію й питання перед прийомом.
-
Безсоння та уривчастий сон: гайд із відновлення біоритмів
Чому ми не можемо заснути або прокидаємося вночі? Дізнайтеся, як мелатонін, L-триптофан і правильна гігієна сну допомагають відновити біоритми та повернути глибокий відпочинок.
-
Chronic insomnia and anxiety: how to calm your mind without morning drowsiness
Chronic insomnia and anxiety are not just discomforts but signals from the nervous system indicating exhaustion. In this article, we explore why the brain can’t "shut down" at night and...
-
Ashwagandha for Women: Benefits, Doctor Reviews, and Where to Buy in Ukraine
Ashwagandha for women — a natural adaptogen to reduce stress, normalize sleep, and balance hormones. Learn about the benefits, usage instructions, and order the 450 mg extract (90 capsules) from...
-
Strong nerves: how to maintain calm and resilience of the nervous system
Chronic stress, anxiety, and insomnia exhaust the nervous system. Herbalist Andriy Duyko explains how to strengthen your nerves with natural remedies—without addiction or side effects.
-
Absantin: a phytoformula for the brain, nerves, and sleep — a review by Tibetan Formula
Absyntin is a unique phytoformula based on the extract of bitter wormwood (Artemisia absinthium) from Tibetan Formula. In this review: what Absyntin is, how it affects the nervous system, improves...
-
Tibetan Formula Sedatives: A Complete Review
A complete review of Tibetan Formula calming herbal remedies: from sleep aids and anxiety relief to nervous system support for adults and children. Find out which product is right for...
-
PTSD and Stress: How the Tibetan Formula Helps Restore the Nervous System
PTSD and chronic stress are realities for millions of Ukrainians. In this authored article, Andriy Duyko, founder of Tibetan Formula, explains how natural herbal remedies support the nervous system at...
-
Magnesium for Women: Nerves, Sleep, PMS — Science + Recommendations Tibetan Formula
Magnesium is one of the most important minerals for women's health: it regulates the nervous system, improves sleep quality, and eases PMS symptoms. In this article, Andriy Duyko explains why...
-
PTSD syndrome and the Tibetan formula — how can it help?
This article was written by Duyko — the founder of the Tibetan Formula. Learn how natural complexes help with PTSD: supporting the nervous system, improving sleep, and restoring serotonin.
