Nuttige artikelen van TF

Спіруліна — харчовий інгредієнт, який продають у порошку та капсулах. Якщо ви вирішили доповнити нею раціон, головне питання — склад конкретної порції й якість сировини. Напис «натуральна» не замінює етикетку,...

Chronische vermoeidheid is niet zomaar een gebrek aan slaap. Vaak ligt er een diep tekort aan B-vitamines, ijzer, magnesium en vitamine D3 aan ten grondslag. Ontdek hoe je het tekort...

В яких продуктах є цинк: таблиця тваринних і рослинних джерел. Що врахувати щодо засвоєння, різноманітності меню та вибору добавок.

Триптофан міститься в багатьох звичайних білкових продуктах. Розбираємо, де його найбільше, чи правда про індичку і коли варто розглядати добавку.

В яких продуктах є вітамін Д: жирна риба, яйця, гриби та збагачені продукти. Особливості джерел і чому забезпеченість залежить не лише від їжі.

Бразильські горіхи, риба, морепродукти, м'ясо та яйця — основні харчові джерела селену. Дізнайтесь, де міститься найбільше селену, чому важлива різноманітність раціону і коли варто розглянути добавку.

Залізо є і в тваринних, і в рослинних продуктах. Для звичайного меню корисніше поєднувати різні джерела, ніж шукати один «найкращий» продукт. Таблиця нижче допоможе порівняти порції; вона не визначає, чи...

Veelvoorkomende verkoudheden, constante vermoeidheid of een langzaam herstel — zijn dit echt tekenen van een zwak immuunsysteem? We bekijken welke symptomen echt aandacht verdienen, wat de werking van het immuunsysteem...

Een teveel aan Beken in de Tibetaanse geneeskunde uit zich in zwellingen, zwaarte en slaperigheid. Ontdek welke voeding en kruidenpreparaten van Tibetan Formula helpen om het evenwicht te herstellen en...