Useful articles from TF

Eyelid twitching, night cramps, anxiety without reason — in 80% of cases, this is due to magnesium deficiency. Find out which form of magnesium to choose (citrate, glycinate, B6) and...

Магній, кальцій і цинк — популярний мінеральний комплекс. Дізнайтеся, яку роль відіграє магній як основний мінерал, для чого додають цинк і коли комплекс доцільний.

Перед покупкою кальцію важливо знати, яку форму вибрати і що перевірити в складі. Дізнайтеся про доступні комплекси в TF.UA.

Кальцій — найважливіший мінерал для кісток, м'язів і нервової системи. Дізнайтеся, де він міститься, які форми добавок існують і як правильно поєднувати з D3, магнієм і цинком.

Доказовий гід про магній: функції, харчові джерела, ризик нестачі, форми добавок і взаємодії з ліками.

Де купити магній в Україні та як обрати форму: цитрат, гліцинат, бісгліцинат, таурат, магній B6. Порівняння складу, дозування і ціни — центральна комерційна сторінка кластера TF.UA.

Морепродукти, м’ясо, яйця, горіхи, насіння та бобові як джерела цинку, орієнтовний вміст і чинники засвоєння.

Хелат цинку — форма, в якій цинк зв'язаний з амінокислотою. Дізнайтесь, чим вона відрізняється від інших форм і чому назва форми не є єдиним критерієм вибору.

Вітамін C і цинк — популярна сезонна комбінація. Обидва нутрієнти пов'язані з імунною системою, але виконують різні функції. Дізнайтесь, чому їх поєднують і чи ця комбінація замінює лікування.

Цинк необхідний для нормальної роботи імунної системи, але високі дози не роблять імунітет «удвічі сильнішим». Дізнайтесь, що відомо про цинк і застуду та як підтримувати імунітет цілісно.

Як приймати цинк з урахуванням їжі, тривалості курсу, взаємодії з міддю, залізом і кальцієм та ризику надлишку.

Піколінат цинку — популярна форма добавок, яку часто називають найкраще засвоюваною. Дізнайтесь, чим вона відрізняється від глюконату і хелату та що насправді важливо при виборі форми.