Useful articles from TF

Japanese sophora extract is a natural source of rutin and quercetin, which strengthen blood vessels, reduce inflammation, and improve skin condition. Learn about the properties, uses, and products based on...

Curcumin is one of the most studied natural substances with proven anti-inflammatory effects. Learn how to take it correctly for maximum benefit.

Вітамін Д для дорослих: харчові джерела, форма D3 та фактори потреби. Порівняння 2000 і 5000 МО, аналізи та важливі застереження.

Хронічна втома, стрес і жмені синтетичних вітамінів без результату — знайома картина? У цьому гайді ми розповідаємо, як правильно обирати натуральні БАДи та фітопрепарати, щоб відновити енергію, зміцнити імунітет і...

Andriy Duyko, a phytotherapist and founder of the "Tibetan Formula," talks about betulinic acid — a natural triterpenoid from birch bark with powerful anti-inflammatory, antioxidant, and hepatoprotective properties.

Why do almost everyone in Ukraine have a vitamin D deficiency and how to fix it in 2026.

Хелат цинку: що означає назва форми та як порівнювати її з піколінатом і глюконатом. Склад, порція та критерії вибору добавки.

Дефіцит вітаміну Д: можливі симптоми, причини та аналіз 25(OH)D. Чому самопочуття не замінює перевірку й як обговорити результат аналізу.

Вітамін C і цинк — популярна сезонна комбінація. Обидва нутрієнти пов'язані з імунною системою, але виконують різні функції. Дізнайтесь, чому їх поєднують і чи ця комбінація замінює лікування.

Цинк необхідний для нормальної роботи імунної системи, але високі дози не роблять імунітет «удвічі сильнішим». Дізнайтесь, що відомо про цинк і застуду та як підтримувати імунітет цілісно.

Вітамін Д для дітей: навіщо потрібен, звідки надходить і як оцінити форму D3. Вік, склад порції та питання перед застосуванням добавки.

Піколінат цинку: що це за форма, чим її порівнюють із глюконатом і хелатом. Склад порції, рекомендації виробника та застереження.